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Bauch, beine, Po!
Intensives Ganzkörpertraining. Jeder Montag ist anders gestaltet, ob Workout, Zirkeltraining oder HIIT Training. Das Ganze zu fetziger Musik! Trainiert wird vorrangig mit eigenem Körpergewicht.
Mitzubringen sind: Sportschuhe, /- Kleidung, Wasser, sowie eine ISO-Matte.
Altersgruppe
ab 16 Jahre
Trainingszeiten
Montags, 19:30- 20:30 Uhr
Trainingsstätte
Sporthalle Ihrhove
Damengymnastik
Altersgruppe
überwiegend Damen & Senioren, aber auch alle, die sich angesprochen fühlen!
Trainingszeiten
Montags, 18:30 – 19:30 Uhr (nicht in den Ferienzeiten)
Trainingsstätte
Turnhalle der Grundschule Ihrhove
Reha-Sport
Reha-Sport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Reha-Sport in Betracht.
Beim Reha-Sport handelt es sich um 50 Gymnastikstunden unter fachlicher Leitung. Sie trainieren in einer Gruppe mit bis zu 15 anderen Teilnehmern in einem Kursraum. Die Übungseinheit dauert 45 Minuten und beinhaltet Gymnastikübungen mit Kleingeräten, wie z.B. einer Faszienrolle, einem Gymnastikball oder Pilates-Bällen.
Voraussetzung ist eine Verordnung vom behandelnden Arzt. Die Kosten für den Reha-Sport werden zu 100% von der Krankenkasse übernommen.
Derzeit ist der Kurs vollständig belegt.
Altersgruppe
ab 60 Jahre
Trainingszeiten
Montags, 16:00 – 17:00 Uhr
Trainingsstätte
Turnhalle der Förderschule Ihren, Patersweg-Nord 17, 26810 Westoverledingen
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